Jedes Update auf Uhr und Telefon — was sich geändert hat und wann.
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Ein Schlafprofil und Rauschen, das am Sperrbildschirm nicht aufhört
Ein neues Schlafprofil: 4-7-8 Atmung, ein maskierendes Rauschen, oder die Atmung mit bereits laufendem Rauschen darunter. Nach der Atmung ein zweites Profil zu wählen würde nur wieder wecken, also liegt alles an einem Ort.
Rosa, braun oder weiß, fünf Minuten bis zwei Stunden, am Ende ausblendend — eine plötzliche Stille weckt genauso zuverlässig wie ein Geräusch. Das Rauschen entsteht auf dem Telefon, und die Schleife ist nahtlos: Der Übergang passiert in der Audiokette, ohne Nachladen zwischen den Runden.
Es spielt bei gesperrtem Bildschirm weiter. Dafür brauchte es auf beiden Plattformen einen eigenen Player: Eine WebView hält die Tonwiedergabe einer verborgenen Seite an, und eine Schlaffunktion kann dort nicht leben.
Welches Rauschen passt, hängt vom Lautsprecher ab — gemessen, nicht geraten. Ein Telefonlautsprecher gibt unter 250 Hz nichts her, dort ist Rosa richtig; Braun lohnt sich an einer echten Box, wo das tiefe Grollen tatsächlich herauskommt.
Saunakalorien nutzen jetzt den Puls, den die Uhr ohnehin sendet — Uhr und Telefon zeigen für dieselbe Sitzung endlich dasselbe.
Garmin2.1
Am Telefon starten, die Uhr folgt
Starte eine Sitzung in der App und die Uhr öffnet dasselbe Profil: dieselbe Uhr, derselbe Puls, dieselbe Temperatur — in der Sauna auch Flüssigkeitsverlust und Kalorien. Nichts wird doppelt aufgezeichnet; die Sitzung bleibt bei dem Gerät, das sie gestartet hat.
Timer halten nicht mehr an, wenn der Bildschirm ausgeht. Eine Sitzung zählt die real vergangene Zeit statt der Sekunden, die das Telefon zufällig wach war.
Die Zusammenfassung enthält jetzt die Saunatemperatur, den tatsächlich genutzten Atemplan (3×30, 15 s) und die Herzfrequenzänderung jeder Phase in kombinierten Sitzungen — zum Teilen gemacht.
Am Ende einer Sitzung fragt die Uhr nach der Temperatur: Wasser in 1-°C-Schritten, Saunaluft in 5-°C-Schritten, beginnend bei dem, was die Uhr gemessen hat. Der Flüssigkeitsverlust wird aus dem von dir bestätigten Wert neu berechnet, und genau diese Zahl erreicht Garmin Connect. Gut zu wissen: ohne externen Tempe-Sensor misst der Handgelenkssensor das Uhrengehäuse, rund 30 °C — nie die Luft und nie das Wasser.
Die Uhrenseite braucht Breath & Plunge PRO 2.1 aus dem Connect IQ Store. Die Lite-Uhren-App spiegelt keine Sitzungen.
Ein neuer Statistik-Bildschirm zeigt Minuten, Atempausen, Wasser- und Saunatemperatur, Flüssigkeitsverlust und Kalorien. Zum Zoomen zwei Finger; gruppiert nach Tag, Woche, Monat oder Jahr.
Backup: Verlauf in eine Datei exportieren und wieder importieren.
14 Tage kostenlos — ohne Kreditkarte, ohne Konto. Zugangscodes lassen sich direkt in der App einlösen.